Книги
Статьи
Диссертация
Алгоритмы преобразований в бизнесе

Как быстро улучшить память с помощью мобилизации запасов знаний, нового представления информации и визуализации?

Проблемы с памятью и концентрацией могут возникнуть на любом этапе жизни. Как поддержать процесс запоминания? Изучите советы Британской психологической ассоциации и узнайте, как легко получить новые знания.

Мобилизуйте запасы знаний

Как вы, наверное, заметили, чем больше у вас знаний по данной теме, тем легче вспомнить новые факты, связанные с ней. Намного легче запомнить факт/информацию, если вы знаете ее значение. Пытаясь усвоить новое сообщение, вы всегда должны углубляться в существующие знания и искать ссылки с информацией, которая у вас уже есть. Например, легче запомнить и перечислить симптомы данного заболевания, например, гипотиреоз, когда вы уже знаете функции, которые гормоны этой железы выполняют в организме. Очевидный вывод состоит в том, что чем больше вы знаете, тем больше знаний вы сможете усвоить.

Шутите с новой информацией

Хорошие результаты достигаются при использовании трюков в форме создания рифм, песен или анекдотов, связанных с недавно усвоенным материалом. Я знаю, что ничего не знаю – это известное утверждение подразумевает, что чем больше у вас знаний, тем более широкие непризнанные области открываются вам. Новые знания поднимают новые вопросы. Итак, начните анализировать новую информацию и продолжать задавать себе новые вопросы.

Визуализируйте

Техника рисунка прекрасно работает, например, при запоминании новых слов с иностранного языка. Пример лучше всего проиллюстрирует смысл. Если на немецком языке юбка Der Rock, то воображение себя любимого с гитарой в руке, одетого в юбку, позволит вам создать связь между одним изображением (юбка) и другим (рокер). Благодаря этой связи вам будет проще запомнить новое слово. Некоторые специалисты говорят, что чем более причудливая ассоциация, тем лучше эффект.

Интервалы

Другой предложенный метод, который не требует использования воображения, заключается в том, чтобы периодически вызывать новую информацию. В качестве примера было приведено запоминание имен. Вам представились несколько человек на вечеринке. Просто услышав их имена, используйте их вслух или в своей памяти. Сделайте это снова после короткого разговора с ними. Затем воссоздайте их имена еще раз, разговаривая с ними. Вспомните их имена, например, через час и при прощании с ними (в общем, вспомните их имена несколько раз во время вечеринки). Затем повторите это дома и на следующий день. Вы можете попытаться повторить это через несколько недель. Эту технику можно использовать не только для запоминания имен, но и другой информации. Проверенные фото девочек, только настоящий эротический массаж для вас.





84b9ea4f77fe8261d9d0b6b5b5d0d934